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小心这些伪养生方法 让你离健康越来越远

2019-11-24 10:40:212931

中国经济网数据地图彭云/照片

中午后不吃东西你可以长寿。

人体内有一个生物钟。在固定的进食时间,胃开始加速蠕动,胆汁分泌旺盛。午饭后不再吃东西,让身体长时间处于禁食状态。如果没有食物可以消化,胆汁和胃酸就会耗尽。长期空转后,胆汁和胃酸会出现逆流,腐蚀胃粘膜,形成消化性溃疡和胆汁反流。中午后不吃不仅无益于健康,也不会使人长寿。

猛喝柠檬水可以预防癌症。

人体的酸碱度由内部因素决定,必须改变。反而会摧毁身体。此外,没有科学证据证明喝柠檬水是否会使身体变成碱性。

一天梳100次头发对你的健康有好处。

梳理头发过长会刺激头皮上的皮脂腺,增加头发质量和油性。如果是油性发质的人,尽量避免梳理头发,而过度梳理干性发质也会导致头发质量受损。过多的修饰对你的头发弊大于利。

一天八大杯水保持健康。

正常人每天需要2000-2500毫升的水。早上喝牛奶、豆浆和粥会含有水来补充人体。只有当你口渴时才喝水并不一定要求你喝硬水。饮酒过量会影响肾脏负担和酸碱度平衡。

粗粮越杂越好。

粗粮应该根据人们的体质来吃。如果全年都吃粗粮,也会导致营养缺乏。此外,它应该根据季节食用。例如,红豆应该在冬天多吃,绿豆不应该吃,绿豆应该在夏天多吃,红豆不应该吃,等等。

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